الرياضة واهميتها..
تعد الرياضة اسلوب حياة للكثير منا لم لا وهى اسلوب حياة
صحيا ونفسيا واجتماعيا وهذا مايجهله الكثير منا.
الرياضة اهم ادواتك لكسب غد افضل بها نحيا ونواجه ونتعلم.
على الصعيد الجسمانى والبدنى.....
1. الرياضة تساعدك على تنشيط الدورة الدمويه وتحسين المزاج بشكل عام.
2. تساعد الرياضة على تقوية عضلات الجسم بشكل وتحسين وظائفه.
3 . تساعد الرياضة فى تقوية عضلة القلب بشكل كبير.
4. الرياضة تساعدك على التخلص من الدهون وعيوب كثير من الاطعمة التى نتناولها يوميا.
5. تساعد الرياضة على الوقايه من الامراض المزمنة الضغط والسكر والسكتة الدماغية والقلب.
6. تساعد الرياضة الجسم على اخراج الفضلات الضارة بشكل افضل.
7. تساعد الرياضة فى تقوية جهاز المناعة فهى خط دفاع قوى .
فوائد الرياضة على الصعيد الزهنى....
1.الرياضة تنشط العقل وتذيد من الذكاء بكافة انواعه.
2. تساعد الرياضة على تقوية الذاكرة بشكل عام.
باختصار لايمكن الحصول على عقل سليم بدون جسم سليم ولن يحدث هذا الا بالرياضة.
3. الرياضة تساعدك على التخلص من الكسل واللا مبالاة.
فوائد الرياضة على الصعيد الاجتماعى....
1.الرياضة تكسبك الثقة بالنفس والتحمل والصبر على صعوبات قد تواجهها.
2.الرياضة تساعد على الانخراط فى المجتمع وتكوين صداقات.
3.الرياضة تساعدك على الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين والادمان وارتكاب الجرائم.
4. الرياضة تؤثر بشكل ايجابى على كل من حولك اسريا واجتماعيا.
5.الرياضة تعلمك القواعد والنظام بشكل كبير فكل رياضة منها لها قواعدها الخاصة.
كل ذلك ولم نذكر سوى القليل عن الرياضة واهميتها فى حياتنا بالفعل هى اسلوب حياة رائع.
علينا جميعا ان ننخرط به ونتعلمه ونكتشف كل جوانبه ونبدع ايضا فيه
فقط علينا البدايه والبعد عن الكسل علينا ان نفخر بانفسنا ويفخر كل من حولنا بنا يجب
ان نتغير اليوم قبل الغد.
واعتقد ان ليس لدى اى شخص مبرر كالوقت والخ..........
يمكنك ممارست الرياضة من المنزل ولدقائق .
يمكنك ممارست اى رياضة تحبها او تنجذب لها كل ماعليك هو البدايه ومن ثم الاستمرار ثم سياتى الابداع نعم الابداع .
تعليقات: 0
إرسال تعليق